阿里扎：08年输掉总决赛后科比发给我训练计划 我每天都严格执行

2026-09-26 14:25:53

9月26日讯 近日，前湖人球员特雷沃·阿里扎在《Out The Mud Podcast》节目中回忆了2008年总决赛失利后，自己在休赛期接受科比指导的经历。

托尼·阿伦先是说道湖人08年输给了他所在的绿军，他问阿里扎那个夏天湖人球员们是什么心态备战新赛季。阿里扎表示：“那个夏天我每天训练三次，包括球场训练和力量训练。”

谈到科比对自己的帮助，阿里扎说道：“他在飞机上告诉我会给我发一套希望我遵循的训练方案。结果一周过去了，我还没有收到短信。我当时心想，这家伙是不是在忽悠我？没想到第二天，他的短信就来了。他说：‘年轻人，训练方案就在这里，我要你做这些、这些，还有这些。’我每天都会严格执行他的计划，同时继续完成自己原本的训练内容。”

阿里扎继续表示：“我每天都在练习抢篮板、掩护和空切，以及三角进攻中的各种细节。我会针对球队体系中那些能够获得得分机会的位置进行训练，这样科比就能相信我能够在这些位置完成任务，其他队友也能相信我。随着不断训练，我在这些方面做得越来越好，直到所有队友都相信，我能够在那些位置完成他们需要我完成的事情。”

07-08赛季，托尼·阿伦效力于凯尔特人，阿里扎效力于湖人，两人都出现在了当年的总决赛球队阵容中。不过在2008年总决赛，凯尔特人最终以4比2击败湖人。第二年，阿里扎帮助湖人击败魔术夺得2009年总冠军。